“有一个美丽的地方，傣族人民在这里生长，密密的寨子紧紧相连……”这个美丽的地方就是德宏。
德宏有着“天然大花园”的美誉，因此多数人从跨进德宏开始，第一印象就是：绿。一棵棵参天大青树，一根根滴翠的凤尾竹，一片片浓绿的田野，这“养眼”的绿色让人跨进德宏的一刹那便坠入人与自然的和谐之中。除了青山常绿的美景，这里处处弥漫着边贸氛围和边境风情；世居的少数民族又构成了它绚丽多姿的民族风情画卷；笃信佛教的德宏人广建奘房佛寺，还形成了德宏一道亮丽的文化风景线。
到这里，拜拜金碧辉煌的勐焕大金塔；到翠竹掩映的大等喊感受傣家风情；去莫里热带雨林看叠水如棉的扎朵瀑布；到黑河老坡恍入宫崎骏的漫画场景中；姐告国门前拍照留念；看独木成林的榕树之王；参加盛大的泼水节或目瑙纵歌……累了乏了就停下脚步，吃一次景颇绿叶宴，看一场民族歌舞，逛一次珠宝街，泡一回法帕温泉。这是一座独具魅力的城市，值得你驻足，静静感受和聆听。
行政区划
德宏傣族景颇族自治州属于滇西旅游片区，辖2市3县，即芒市、瑞丽市，梁河、盈江、陇川县。
其中芒市是德宏州的首府所在地，它东、东北接保山市龙陵县，西南连瑞丽市、畹町经济开发区，西、西北与梁河县、陇川县隔龙江（陇川江）相望，南与缅甸交界，国境线长68.3公里。芒市辖1个街道（勐焕街道）、5个镇（芒市镇、遮放镇、勐戛镇、芒海镇、风平镇）、5个乡（轩岗乡、江东乡、西山乡、中山乡、五岔路乡）、1个民族乡（三台山德昂族乡）。
瑞丽距芒市一百公里远，辖2区（姐告边境贸易区、畹町经济开发区）、3镇（勐卯镇、畹町镇、弄岛镇）、3乡（姐相乡、户育乡、勐秀乡）。
小贴士
通常指的滇西由保山市、德宏傣族景颇族自治州、怒江僳僳族自治州三个州市组成。该区以少数民族风情、火山热海、历史遗迹、边境旅游、抗战文化、峡谷等为特色。旅游热点集中在怒江、腾冲、瑞丽几个地区。
孔雀之乡
德宏被称为“孔雀之乡”，这不仅因为德宏的地形酷似孔雀，还因为这里的各族人民爱孔雀，孔雀作为吉祥和美丽的象征已经深入到人们生活的方方面面。
德宏地处云南西部，打开地图一看，活脱脱一只开屏的孔雀：向外突出的瑞丽，恰似昂扬的孔雀头；无数的山脉就像一根根开屏的孔雀羽毛撒向东北；数十个金色的山间盆地，共同构成了孔雀翠屏上绚丽的图案。
在德宏，傣家奘房的栏杆上雕刻的是孔雀，门上贴的是孔雀，五六十年代的老牛车上插的是孔雀的模型。傣族小男孩帽子上插上孔雀翎，会显得英俊无比；象脚鼓尾部也会绑一束美丽的孔雀翎。在景颇族的目瑙纵歌节期间，舞场上领舞的瑙双的头饰也是孔雀翎。另外，距离勐焕大金塔不太远的孔雀湖是绿孔雀的栖息地，湖的形状也酷似一只开屏的孔雀。
那优美动人的孔雀舞，更是惟妙惟肖地摹仿了孔雀的神态，在傣族一年一度的“泼水节”、“关门节”、“开门节”、“赶摆”等民俗节日，只要是尽兴欢乐的场所，傣族人民都会聚集在一起，敲响大锣，打起象脚鼓，跳起姿态优美的“孔雀舞”。
瑞丽傣族孔雀舞以单人舞为主，舞者以男性居多，瑞丽市勐卯镇喊沙村的孔雀舞王约相则是国家级非物质文化遗产孔雀舞的传承人。早些年他每天都会跑到热带雨林里观察野生孔雀，现在直接把孔雀养在了家里，更好地揣摩它们的生活习性，然后融入自己的舞蹈当中。配以原生态的象脚鼓，约相的孔雀舞就更加灵动，时而威武时而妙曼。如今的孔雀舞王约相已年逾60，但依旧活跃在各种表演舞台上，而且还有慕名而来的爱好者向其学习，他都会毫无保留地教授。
民族风情
在德宏，除汉族外，还居住着傣族、景颇族、德昂族等多个少数民族。他们有着独特的习俗和文化，以下主要对景颇族和德昂族加以介绍，在出发前预先了解一下，可使旅行更加顺利。
德昂族
德昂族也叫崩龙族，是西南边疆最古老的民族之一，与傣族、景颇族等民族交错居于德宏州境内，德昂语是他们的语言，也有德昂族人通晓傣语、汉语或景颇语。他们重视农业生产，喜食大米，饭菜口味以酸辣为主。茶在他们的生活中占有重要地位。他们善于种茶，有“古老茶农”的美称，也爱喝浓茶。当地的民间文学多以口头流传，有神话、传说、寓言等，可谓多种多样。他们能歌善舞，擅长手工艺，打银、刺绣、雕刻、制砖、制陶样样精通。德昂族人的婚姻为一夫一妻制，同姓不婚，也少与外族通婚。受到傣族影响，当地人多信佛教。在德昂族的服饰中，最引人注目的是妇女身上的腰箍。姑娘成年后，都要在裙子的腰部佩戴上数个、甚至数十个腰箍。
景颇族
景颇族是德宏境内重要的少数民族之一，尤其在陇川县居住着众多景颇族人，陇川也因此被称为“中国目瑙纵歌之乡”。景颇族有句话家喻户晓：要像狮子一样勇猛。景颇人也以刻苦耐劳、热情好客、骁勇威猛而著名。当地有景颇和载瓦两种语言，且差异较大。景颇族实行一夫一妻制，有趣的是，许多家庭是由讲着不同语言的景颇人结合而成，他们虽然能够听懂对方讲话，但是仍然坚持讲着自己本支系的语言。当地人从事农业，爱吃米饭，绿叶宴是他们特色的美食盛宴。景颇族男女老少都喜欢嚼烟草、槟榔，也喜欢饮酒。“目瑙纵歌”是景颇人规模最大、最隆重的节日，到时候他们还会穿上传统的竹筒裙。景颇人相信万物有灵，供奉天鬼、地鬼和家鬼。
德宏全州临近北回归线，从印度洋吹来的季风使得这里气候宜人，一年四季都可前往。尤以每年9月至次年5月前往为佳，此时既可以避开当地潮热的雨季，也能远离寒冷漫长的北方严冬，还能赶上景颇族目瑙纵歌节和傣族、德昂族的泼水节，与少数民族的同胞一起狂欢。
德宏全州临近北回归线，从印度洋吹来的季风使得这里气候宜人，一年四季都可前往。尤以每年9月至次年5月前往为佳，此时既可以避开当地潮热的雨季，也能远离寒冷漫长的北方严冬，还能赶上景颇族目瑙纵歌节和傣族、德昂族的泼水节，与少数民族的同胞一起狂欢。
融入泼水节 越湿越幸福
傣历新年（每年阳历的4月12日左右）期间，德宏各县市的村村寨寨都会举行泼水狂欢。而此时的芒市广场以及瑞丽江广场更是一片欢乐的海洋，数万名身着传统民族服饰的傣族以及德昂族群众汇集在此，尽情狂欢，不管彼此是否熟识，都会互相泼水，在“雨”中尽情地跳着舞着。因为水象征着幸福，所以被泼的越多就预示着会有越多好运。如果在这个时候来到德宏一定要给自己多争取一些幸福和把更多的幸福传递给他人。
南菇河淘宝场 淘出无尽乐趣
你想亲自体验寻宝的刺激吗？在南菇河淘宝场可以亲自到宝石沉积的南姑河床上淘宝，运气好的话，说不定就淘出个红宝石、蓝宝石之类的。在这里淘到的宝石，不论大小和数量都可以尽数带走。
首先，进门处会有工作人员向游客展示红、蓝宝石的样本，告诉要找的原石长什么样子，之后凭门票领了工具就可以去河边开挖了。据当地人说，找准一个地方深挖，方法得当肯定会有所收获。一番辛苦后，可以让加工师现场打磨，加工成自己喜欢的饰品。
景颇绿叶宴 将原生态进行到底
景颇族的饮食文化源远流长，绿叶宴是从景颇族古老的传统饮食习惯中诞生的，桌上除了绿色还是绿色，就连餐桌也全为绿叶铺成的，十分有特色。绿叶“菜盘”上盛满了景颇人独特的山珍海味，也盛满了一个古老民族质朴的深情。在“绿叶宴”上，没有碗也没有勺，人们都是用手食用，饭是竹筒烧的，菜是竹筒舂的，盛菜的盘是青翠的芭蕉叶，喝汤的勺是树叶折叠成的，就连酒杯也是竹筒做成的。不管是从视觉还是味觉，都远离了现代饮食的概念，绝对是一桌原生态的天然宴席。
目瑙纵歌狂欢 舞醉陇川
在德宏，除了过刺激的泼水节，景颇族传统的盛大节日“目脑纵歌”也是不可错过的节日。目瑙纵歌节是景颇族最盛大的传统节日，每年的正月十五举办，为期3天。在德宏全州各市县都有举办，但属陇川县城最为隆重。如果赶在这期间来到陇川，那就直奔城东4公里外的广山景颇生态文化园吧。此时，全县的人们会围着有千年树龄的大青树，数万人踩着同一个鼓点起舞，舞蹈形式多变，动作简单优美，场面热闹非凡，规模宏大震撼力极强。除此之外，还有精彩刺激的“爬刀山过火海”表演。
大等喊 感受傣家的热情好客
到德宏想体验最古朴的傣族文化，就从瑞丽市往南行去大等喊吧！这里保存着最完好的傣族风土人情，村头寨尾，飘香的柚花、婆娑的竹林、繁荣的榕树、隐约的傣家竹楼，俨然一幅世外桃源的美景。一路探寻一路沉迷，游完大等喊奘寺，可以试着敲开一户傣族人家，好客的傣家人会热情地招呼你进竹楼。赶上饭点，付上少量餐费，他们还会用正宗地道的傣味招待你。品尝美味的同时，还可以跟他们交流，并了解傣族的文化特点和生活习俗。
小贴士
大等喊还是德宏有名的柚子村。8月间，柚子飘香是大等喊最迷人的景致。此时买个柚子提在手里，咬一口，唇齿间，全都是清凉的味道。
法帕温泉 露天泡汤数星星
提起法帕温泉，无论是芒市人，还是外来客都不会陌生。法帕温泉离城只有区区几公里，四周为青山所环绕，空气湿润而清新，天空湛蓝透彻，是芒市人休闲度假的好去处。到法帕，你可以在室内泡温泉，享受一下不被打扰的宁静空间；也可以晚上在露天泡温泉，边泡边数星星；还可以去温泉游泳池游泳。在这里抛却大脑中的一切杂质，泡出休闲的美好时光。
小贴士
除了法帕温泉，芒市遮放镇的树洞温泉和梁河县遮岛镇的龙窝温泉也都各有特色，名声在外。
去黑河老坡 寻找宫崎骏的世界
黑河老坡，阳光、细雨、清凉、静谧的代名词。这里有高山草甸、原始森林、迷雾仙境，可以徒步可以露营。沿着蜿蜒的“一线天”木栈道，途径高山草甸，进入原始森林，最后登上山顶。一路走来，恍若入了宫崎骏的漫画中，一会漫步云端，若《天空之城》，一会迷雾中显现一望无际的草地和木屋，似《千与千寻》；一会云雾被拨开，草甸、森林、山坡尽显，又像《哈尔的移动城堡》中的景色；而原始森林里还能感受班得瑞音乐中的空灵飘渺之感。
体验一寨两国 出国就像串门
抬脚就可以出国，收脚即可回国，国与国之间的界线，似有似无，这就是银井寨的“一寨两国”。如果不是中方一侧威严的国门和值勤的边防武警以及对面缅方高挂的国旗和缅方移民局办公房，你根本就感受不到这里是两个国家。置身其中，让人由衷地感叹：德宏，的确与众不同！
小贴士
除了“一寨两国”，德宏还有“一街两国”、姐冒寨的“一井两国”、屯洪寨的“一院两国”和“一岛两国”和畹町的“一桥两国”。
朝拜宗教胜地 获得心灵的皈依
傣族和德昂族都信仰南传上座部佛教，傣族村寨里几乎寨寨有“奘寺”，处处有佛塔，塔寺也成为了德宏一道亮丽的文化风景线。如芒市的菩提寺迎奉过佛牙；芒市的树包塔为塔中之奇品……来到这里，看一看异彩纷呈的各式佛塔，听一听微风拂过塔刹的细微回响，体会“直指人心，见性成佛”的深意，感觉心灵皈依的美好与宁静。
逛赌石早市 体会心跳刺激之感
瑞丽与翡翠之国缅甸毗邻，长期以来都是翡翠重要的集散地、加工地和销售市场。到瑞丽，清晨可以前往位于姐告的玉城翡翠大排档观摩观摩现场赌石，体验一下这种心跳加速、紧张刺激的快感。外行看热闹，内行看门道说的也就如此了吧。这里的早市有点像是北京的潘家园市场，但没有潘家园“鬼市”那么赶早儿，来这边不仅可以淘宝寻觅心头好，若是感兴趣还可以小试一下，买石开解，看看自己是否也有慧眼识玉的好眼力。
